Postingan

Menampilkan postingan dari Januari, 2017

Olah Raga saat Hamil

Assalamualaikum Wr. Wb Hari ini Cirebon lagi musim hujan, cuaca mendung dari subuh hari sampai malam. Hujannya cukup besar, bahkan lebih mirip kaya badai, mungkin karena dekat pantai ya, jadi karakteristik hujannya kaya badai di tengah laut gitu. Di cuaca yang sendu dan dingin ini Ayu mau sharing lagi tentang tema kehamilan. Hari ini mau membahas tentang olah raga saat hamil. Boleh atau nggak sih? Bahaya ga buat janin? Wah kalo lagi hamil jangan olahraga dulu deh, banyakin tidur aja, istirahat. Dan banyak lagi komentar-komentar tentang kehamilan dan olah raga. Ok deh, mulai dengan cerita dulu aja ya. Saya mengawali kehamilan ini dengan ketidaktahuan. Ya seperti ibu-ibu lainnya yang nggak ngeh kalo lagi hamil di awal-awal trimester 1. Waktu itu saya lagi getol banget sama olah raga, ehh taunya baru ngeh pas 4 minggu kalo ternyata saya hamil. Hemmmm berarti janin ini sudah saya ajak berolah raga selama empat minggu dan ga ada keluhan apa-apa. Pas tau hamil, mulailah kena sindrom

Nutrisi Hamil

Gambar
Bismillahirahmanirrahim “Kehamilan dan persalinan adalah sebuah perjalanan spiritual yng indah, mengagumkan dan penuh keajaiban” Adalah kalimat pembuka dari rekaman suara Bidan Yessi Aprilia, bidan dan fasilitator hypnobirthing tersohor di Indonesia. Ya, semenjak hamil, saya yang sudah mengambil hampir 10 SKS tentang keperawatan Maternitas waktu kuliah dulu, tetap saja dibuat merasa nol di kehamilan pertama ini, rasanya masih kurang ilmu, maka sayapun jadi makin rajin belajar lagi tentang kehamiln dari Internet. Untungnya dulu dah punya dasar ilmu kehamilan dan kelahiran selama kuliah, jadi nggak gampang temakan berita Hoax tentang kehamilan yang ternyata banyak bertebaran di Internet, so Ibu-ibu, hati-hati ya! Sekarang usia kehamilan sudah setengah jalan, Minggu ini kehamilan saya masuk usia 23 minggu. Setiap menengok ke bawah, saya melihat ada keajaiban yang semakin hari semakin membulat, bergerak-gerak dan sangat indah, MasyaAllah, kehamilan memang indah, mengagumkan, dan pe